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ギャンブル中毒とは何か？

ギャンブルは、ギャンブルをしている本人が自分自身と大事な人々に悪影響があると分かっているにもかかわらず、ギャンブルをしたいという欲求を感じてしまうとき、問題だとみなされます。 そういった状態に陥った方々の多くはギャンブルをやめなければならないと分かっていますが、やめることができません。

ギャンブル中毒は、必ずしもゲームセッションの長さや賭けている金額から見て取れるわけではありません。 主な基準は、ギャンブルが生活に及ぼしている悪影響です。 ですが、定期的に多額の資金を賭けてギャンブルをしている人々の方がギャンブル中毒になるリスクが高いとされています。

自分の生活に問題があると感じる場合は、自分の習慣を検証し、必要な措置を講じましょう。

長い間、ギャンブル中毒は衝動的行動制御障害だと考えられてきました。 言い換えるなら、ギャンブル中毒の人物は、自分ではコントロールできない衝動に影響されてギャンブルをしていると信じられていたということです。 近年は、こういった問題は中毒であることが指摘されています。

心理学者たちによって、強迫的行動というコンセプトをギャンブルに関連して誤用した結果だということが示されています。 ギャンブル中毒は、脳内の報酬系メカニズムの活性化に関連しており、このことは薬物中毒などの他の中毒でも一般的です。 これは極めて重要な発見でした。 その結果として、ギャンブル中毒に対する治療のアプローチが変化しました。

ギャンブル中毒の推移

ギャンブル中毒は静的な現象ではありません。 その症状は時間と共に変化し、発展していきます。

勝利段階

中毒は、まず勝利段階から始まります。 大なり小なり賞金を獲得した人物は、そのゲームに興味を持つようになり、最終的に完全な中毒にいたることがあります。 未来に獲得できるかもしれない賞金を夢見るようになり、徐々にギャンブルに夢中になっていきます。

勝利段階では、本人はギャンブルに対する情熱を問題だと思っていません。 反対に、ギャンブルは一般的なグループエンターテインメントだと考えられています。 多くの人々にとってギャンブルはエンターテインメントの範囲で済みますが、誰にとってもそうであれば当サイトもこのセクションを作ることはなかったでしょう。

敗北段階

オンラインカジノでいつまでも勝ち続けることは不可能です。 したがって、勝利段階は常に敗北段階によって取って代わられることになります。

敗北段階では、ギャンブルをする時間が長くなったり、より頻繁にプレーするようになったりする可能性があります。 この段階では資金を失っているので、ギャンブルは本当の問題になり始めています。 しかし、一般的に資金を失うことだけが問題ではありません。 性格が変化したり、仕事をさぼったり、他にも無謀な行動を取ったりし始めます。

いずれにせよ、お金は中毒という問題の中心です。なぜなら、問題のある行動には絶え間なくお金が必要なるからです。 ギャンブル中毒者は違法な方法や借金を含め、更にお金を手に入れる方法を探します。

絶望段階

次に来るのが絶望段階です。 ギャンブルへの熱中と違法行為をする傾向はますます高まっています。 ギャンブル中毒者は後悔とパニックに囚われます。 ギャンブル中毒者は、自分の行動の重大さと元の生活に戻る難しさを認識しています。 評判と、社会人としての生活、社会的な生活が脅かされます。 ギャンブル中毒者は自らの行動に責任を持つことが困難なので、他人を責める傾向にあります。

絶望段階の後、一般的にギャンブル中毒者はどん底を経験します。 ギャンブルを続けるためのお金が無くなると、絶望して禁断症状を経験します。 アルコールや薬物を乱用し、新たな違法な収入源を求め、その結果、刑務所に入ることになるかもしれません。 この段階では、情緒の崩壊や自殺などのリスクが最も高まります。

ギャンブル中毒のサイクル

ここまで紹介してきた3つの段階は、最初に興味を持つ時点から最終ていなどん底まで、ギャンブル中毒がどのように展開するかを説明しています。 ですが、ギャンブル中毒にはサイクルもあるので、ギャンブル中毒者は同じ行動を何度も繰り返します。

• トリガー－中断した後、ギャンブルを再開することを考えさせるイベント。 これは感情などの内的なものかもしれませんし、カジノの広告などの外的なものかもしれません。 トリガーは時間と共に変化する可能性があり、各エピソードが新しいトリガーによって引き起こされる可能性があります。
• 衝動－トリガーの後には、ギャンブルに戻りたいという衝動が生じます。 この衝動に抗うのがどんどん難しくなり、いつしか屈することになります。
• ギャンブルエピソード－ギャンブルに戻ります。
• ギャンブルの継続－ですが、この再開は1回のギャンブルエピソードで済むとは限りません。 失ったお金を取り戻したり、更に多くの賞金を手に入れたりしようとして、ギャンブルを続けることになります。
• ギャンブルの停止－最終的に、ギャンブルを止める必要が出てきます。 これはお金か時間のいずれかが尽きたときです。

ギャンブル中毒を患っていれば、このサイクルを繰り返させるトリガーがいずれ出現します。 このサイクルを打破する唯一の方法は、ギャンブル中毒を克服する方法を学び、助けを求めることです。

ギャンブル中毒の症状

ギャンブル中毒は生活のあらゆる側面に影響を及ぼすので、症状も多岐にわたる可能性があります。

お金

• ギャンブルによる多額の損失；
• 多額の賞金を獲得したいという欲求；
• 資金が尽きるまでギャンブルしてしまうこと；
• 損失を取り戻そうとすること；
• 同じ気分を味わうために賭け金を増やしてしまうこと；
• ギャンブルのために借金をすること；
• ギャンブル以外のことにお金を使うのを拒否すること；
• ギャンブル資金を手に入れるために犯罪をすること。

時間

• ギャンブルにかける時間が増えること；
• 思っていたよりも長くプレーしてしまうこと；
• 友人や、家族、そして仕事など、他の活動のための時間が無いこと。

仕事

• ギャンブルのせいで欠勤すること；
• 効率性と集中力の低下；
• 意欲や目標の喪失。

公共の生活

• 人間関係の悪化；
• 評判の悪化；
• 中毒について嘘をつくこと。

心理的症状

• 恐怖；
• イライラ；
• 不眠症；
• 自殺念慮と自傷行為；
• ギャンブル以外の興味の喪失；
• 現実からギャンブルへの逃避；
• 鬱

ギャンブル中毒の特定方法

ギャンブルは無害なエンターテインメントとして楽しむこともできますが、常に自分をコントロールすることが重要です。 ギャンブラーたちのための世界最大の更生組織であるGamblers Anonymousは、ギャンブルに関する問題を抱えていないかどうかを判断するために、以下のような20項目のチェックリストを提供しています：

1. 仕事や勉強のための時間をギャンブルに使ってしまったことはありますか？
2. ギャンブルのせいで家での生活に悪影響が出たことはありますか？
3. ギャンブルのせいで評判に悪影響が出たことはありますか？
4. ギャンブルをした後に後悔したことはありますか？
5. 借金を返済したり、他の金銭的義務を果たすためにお金を稼ごうとしたことはありますか？
6. ギャンブルによって意欲やパフォーマンスが低下したことはありますか？
7. ギャンブルで負けた後、負けを取り戻すために出来るだけ早く再開しなければならないと感じたことはありますか？
8. ギャンブルで勝った後、更に勝つためにギャンブルを続けなければならないと強く感じたことはありますか？
9. 資金が尽きるまでギャンブルをしてしまうことはよくありますか？
10. ギャンブルをするために借金をしたことはありますか？
11. ギャンブルをするために何かを売却したことはありますか？
12. 「ギャンブルのための資金」を一般的なニーズのために使うことを拒否したことはありますか？
13. ギャンブルによって自分自身や家族の幸福についてあまり考えなくなったことはありますか？
14. 予定していたよりも長くギャンブルをしたことはありますか？
15. 不安や、退屈、孤独、または悲しみから逃れるためにギャンブルをしたことはありますか？
16. ギャンブルのための資金を手に入れるために違法な行為をしたことはありますか？または、しようと考えたことはありますか？
17. ギャンブルのせいで不眠症になったことはありますか？
18. 口論や、失望、または憤りによってギャンブルをしたくなりますか？
19. ギャンブルで成功を祝っていると感じたことはありますか？
20. ギャンブルを理由にして自殺や他の自傷行為をしようと考えたことはありますか？

ギャンブラーズ・アノニマスの分類では、7つ以上の質問に正答すると、ギャンブル依存症であることを示すとされています。

ギャンブル中毒に悩まされている場合 どうすればいいか？

有害なギャンブル習慣ができてしまった場合には、いくつかの選択肢があります。 専門家からは、セルフヘルプの方法や、専門サービス、サポートグループ、そしてリハビリテーションセンターなど、ギャンブル中毒を克服するための方法がいくつも提供されています。

具体的にどんな判断をすべきかは、置かれている状況とギャンブル中毒の程度によって異なります。 最も重要なことは、悪化させないことです。 これまでに紹介してきたような症状のうち、いくつかしか経験していなくても、常に安全策を取って、手遅れになる前にギャンブル中毒を克服する方法を学んでおいた方がいいでしょう。

自分の問題を認識する

ギャンブル中毒との戦いを始める前に、まずは問題を受け入れることが必要です。 これは当然のことに思えるかもしれませんが、問題を認識することは、しばしばギャンブル中毒から回復する上で最も困難なことの1つです。 ギャンブルがエンターテインメントの範囲を超えてしまったと感じ、自分の生活をコントロールしたいと思えたら、正しい方向を向いていると言えます。

ギャンブルへのアクセスの制限

ギャンブル中毒を克服するための次のステップは、オンラインカジノへのアクセスを制限することです。 こういった制限によって問題を完全に解決できるわけではありませんが、少なくとも防止策を追加することができます。

ギャンブルを防止する上では、しばしば自主制限の設定やアカウントのブロックが推奨されます。 しかし、インターネット上には何千ものギャンブルサイトがあるため、この方法はあまり役に立ちません。 その代わりに、BetBlockerやGambanなどの専用ソフトウェアを使用すれば、すべてのオンラインカジノへのアクセスを一括でブロックできます。 また、Net Nannyを検討してもいいかもしれません。 これはオンラインカジノと直接関連していませんが、どんなウェブサイトへのアクセスでもブロックできます。

別の趣味をみつける

ギャンブル中毒者にとって、ギャンブルは生活の中心になっています。 ある人は退屈をしのぐためにギャンブルをし、またある人は負の感情に対処するためにギャンブルをしています。 ギャンブル中毒を克服したいなら、オンラインカジノのことを考えなくても済むように、他の活動で時間を埋める必要があります。 散歩や、スポーツ、家族との関わりに時間を使いましょう。

他の中毒の回避

ただし、依存症を別のものに置き換えてしまわないように注意する必要があります。 例えば、アルコールはギャンブルに対する強烈な渇望を一時的に和らげてくれるかもしれませんが、現実的には状況が悪化するだけです。 ギャンブル中毒を他の中毒で置き換えても、得られるのは望んでいたのと正反対の結果です。 ギャンブル中毒との戦いには多大な感情的リソースが必要になるので、他の中毒に陥りやすくなります。 このことを踏まえ、より健康的な活動を探すようにしましょう。

ギャンブルはお金を稼ぐ方法ではない

お金を稼いだり失ったお金を取り戻そうとしたりすることは、ギャンブル中毒の一般的な症状で、そんなことをしても状況は悪化するだけです。 ギャンブルでお金を稼ぐのは不可能だと理解することが重要です。 長期的な優位性がゲームの仕組みで決まっているので、常にカジノ側が利益をあげることになります。 ギャンブルを続けることによって、獲得した賞金はすべて失い、損失は更に増加します。

ギャンブルしたいという衝動への対抗方法を学び

ギャンブルを止めると、自然に再開したくなります。 この欲求に対抗する方法を学ぶことが不可能です。 ギャンブルをしたくなった場合は、1日や、1時間、または10分でもいいので、ギャンブルを始めるのを遅らせるためにできることを何でもしてみましょう。 こういったことをしている間に、ギャンブルをする必要がないといことに気が付ける可能性があります。 負けたときの体験と、そのときに感じたことを思い出してみましょう。 ですが、いずれにせよ自分を責めすぎてはいけません。 誰でも過ちは犯します。 ただ、それをギャンブルを再開する理由にしてはいけません。

経済状況の立て直しを図る

ギャンブル中毒によって、借金をしたり貯金がなくなったりしているかもしれません。 そういった状況は、ギャンブルを止めなければ改善に向かうことはありません。 借金がある場合はまず返済しましょう。幸せな生活には借金がないことが不可能です。

助けを求める

周りからはギャンブル中毒の深刻さはわかりません。 しかし、自力で回復するのは難しいので、疑問を感じたら迷わず助けを求めてください。 まずは家族や友人に相談してもいいですが、心理療法士や、サポートグループ、そしてリハビリテーションセンターなどの方がより効果的です。 自分が住んでいる地域でどんなサポートを利用できるか調べてみましょう。

中毒にならずにギャンブルをする方法

ギャンブルは、ギャンブル中毒に悩まされている人々にとっては大きな問題です。 実際にギャンブル中毒になってしまった場合は、オンラインカジノのことは忘れましょう。 ギャンブル中毒でなければ、ギャンブルは素晴らしいエンターテインメントになります。

ときおりオンラインカジノで楽しんでいる利用者は大勢いますし、唯一の弊害はちょっとしたお金を失うことだけです。 それでは、ギャンブルの仕方をコントロールして、中毒にならないための方法を学びましょう。

ギャンブルはお金を稼ぐ方法ではない

ギャンブルが豊かになるための方法や、少なくとも経済的な問題を解決するための方法だと思っている人々が数多くいます。 既に述べたように、これは中毒に繋がる危険が考え方です。 常に勝てるわけではないことを認識しましょう。 そうすれば、ギャンブル中毒を回避できるだけでなく、獲得した賞金も失わずに済みます。

ギャンブルは代償のあるエンターテインメントである

ギャンブルはお金のかかるエンターテインメントだと考えましょう。 お金がかかるという意味では、ギャンブルはレストランやコンサートと比較することができます。 チケットや、食べ物、そして飲み物などにお金を払えば楽しい体験ができます。 オンラインカジノを利用する際は、お金を稼ぐためではなく、楽しむために利用しましょう。

失ってもよい資金だけを使ってプレーする

経済的な問題は、ギャンブル中毒が引き起こす主な問題の1つです。 ギャンブル中毒者がギャンブルのために他の支出を切り詰めるのは珍しいことではありません。 こういった状況を避ける方法は、ギャンブルに割り当てる予算を事前に決め、失ってもよいお金だけを使ってプレーすることです。 このルールを守れないようなら、既にギャンブル中毒に陥っている可能性が高いでしょう。

負けを取り戻そうとしない

失ったお金を取り戻そうとすると、確実にすべてを失うことになります。 こういたことをすると、楽しかったギャンブルが経済的な大惨事になってしまいます。 損をすることは嬉しいことではないので、負けを取り戻したいと思うのは自然な欲求です。 だからこそ、最初から失ってもよいとわかっているお金だけでギャンブルを始めることが重要なのです。 ギャンブルに割り当てた予算が尽きたらすぐに止めましょう。

ギャンブルのために借金をしない

借金をなければならないということは、そのお金は失ってもよいものでないことは明らかです。 給料日の前に借金をしてギャンブルをし、給料が出たらそれで返済をしようとする人々がいます。 これは無害な習慣のように思えるかもしれませんが、実際はギャンブルができるような余ったお金がないということです。 そして、これは本当に危険な状況に繋がる借金地獄への最初の1歩でしかありません。

ギャンブルに使った時間とお金を記録する

ギャンブルをしていると、時間が過ぎるのを忘れてしまうことがよくあります。 最新のスロットは非常にエキサイティングなので、時間が通常よりも速く流れているように感じられます。 同じことがお金についても当てはまります。 大勝したことはよく憶えているかもしれませんが、長い年月の間にいくら負けてきたか考えたことはありますか？ というわけで、ギャンブルに費やしてきた時間とお金を記録しておくことが非常に重要なのです。 これまでにどれだけ損をしてきたかを目にしてショックを受ける人々も少なくないはずです。

酔った状態でギャンブルをしない

ギャンブルはアルコールまたは薬物と組み合さると更に危険です。 酔った状態では意識的な思慮深い判断をすることはできず、同じミスを繰り返すことになります。 酔った状態では、酔っていない状態よりも損をするだけでなく、適切なタイミングで止めることもでいないでしょう。

問題から逃避するためにギャンブルをしない

また、イライラや、鬱、そして他のネガティブな心理状態も、判断力に影響を及ぼすことがあります。 加えて、こういった状態は一般的な意味でも危険なので、そんな状態でギャンブルをするのは最悪の選択です。 問題から逃避するためにギャンブルをしたとしても、今ある問題が悪化したり、新しい問題が発生したりするだけです。

他の活動をみつける

ギャンブルをしすぎれば、すぐに問題になります。 最終的に、ギャンブルは他の活動や人々よりも重要になってしまいます。これはギャンブル中毒の一般的な症状です。 家族や、友人、仕事、趣味、そして他の活動のための時間を作ることを忘れないようにしましょう。 ギャンブル中毒が生活の大部分を占めるようになってきたら、それは憂慮すべき問題です。

ギャンブル中毒の症状に注を払う

他の中毒と同様に、ギャンブル中毒も早い段階で気付けた方が克服するのも容易です。 ギャンブル中毒の症状がある場合は、生活が台無しになる前に行動を起こしましょう。

迷わず助けを求める

ギャンブル中毒を克服することは決して簡単ではありません。 友人や、家族、そして専門家が助けになってくれます。 問題があることを誰かに伝える方が、何も言わないでいるよりも常に良い選択です。 自分のギャンブルの仕方にちょっとでも疑問を感じたら、信頼している誰かに相談しましょう。 ギャンブル中毒は深刻で難しい問題なので、軽く考えてはいけません。

信頼できるオンラインカジノだけを利用する

安全にギャンブルをするには、ギャンブル中毒を防止するだけでなく、信頼できるオンラインカジノを選ぶことも大切です。 信頼できないオンラインカジノを選んで、獲得した賞金を受け取ることができなければ、ギャンブルに対して悪い印象が残りますし、お金も失うことになります。