Jeu responsable

Qu'est-ce que le dépendance au jeu ?

Le jeu est considéré comme problématique lorsqu'une personne ressent le désir de continuer à jouer malgré les conséquences négatives pour elle-même et ses proches. Souvent, une personne est consciente qu'elle doit s'arrêter, mais elle est incapable de le faire.

La dépendance au jeu ne doit pas nécessairement se manifester par la durée de vos séances de jeu ou le volume de vos mises. Le principal critère est l'impact négatif des jeux d'argent sur votre vie. Cependant, les personnes qui jouent régulièrement et avec des mises élevées courent un plus grand risque de devenir dépendantes.

Si vous sentez qu'il y a un problème dans votre vie, examinez vos habitudes et prenez les mesures nécessaires.

Pendant longtemps, la dépendance au jeu a été considérée comme un trouble du contrôle des comportements impulsifs. En d'autres termes, on pensait qu'une personne jouait sous l'influence d'impulsions soudaines qu'elle ne pouvait pas contrôler. Ce n'est que récemment que l'on a considéré qu'il s'agissait d'une dépendance.

Les psychologues ont découvert que c'était une erreur d'utiliser le concept de comportement compulsif en relation avec les jeux d'argent. La dépendance au jeu est associée à l'activation des mécanismes de récompense dans le cerveau, ce qui est également caractéristique d'autres types de dépendance, comme la toxicomanie. Cette découverte a été décisive. En conséquence, l'approche du traitement de la dépendance au jeu a changé.

Comment évolue la dépendance aux jeux d'argent

La dépendance aux jeux d'argent n'est pas un phénomène statique. Ses symptômes changent et se développent avec le temps.

La phase gagnante

La dépendance commence par la phase de conquête. Une personne gagne une somme plus ou moins importante et commence à s'intéresser au jeu, ce qui peut se transformer en une dépendance généralisée. Une personne se met à rêver de ses futurs gains et commence progressivement à s'inquiéter du jeu.

Dans la phase de victoire, une personne ne considère pas sa passion comme problématique. Au contraire, les jeux d'argent sont généralement considérés comme un divertissement de groupe. Pour beaucoup, les jeux d'argent restent une forme de divertissement, mais notre site web ne comporterait pas cette section si c'était toujours le cas.

Phase de perte

Il est impossible de gagner de l'argent dans un casino de façon permanente. Par conséquent, la phase gagnante est toujours remplacée par une phase perdante.

Pendant la phase de perte, une personne peut augmenter la durée de ses sessions de jeu et jouer seule plus souvent. Comme il ou elle perd maintenant de l'argent, le jeu devient un véritable problème. Mais la perte d'argent n'est généralement pas la seule conséquence négative. Une personne change de personnalité, commence à manquer le travail et à commettre d'autres actes irréfléchis.

Cependant, l'argent occupe une place centrale dans la vie du toxicomane, car une habitude problématique doit être constamment alimentée par des fonds supplémentaires. Ils cherchent d'autres moyens de gagner de l'argent, y compris ceux qui sont illégaux, et leurs dettes augmentent.

Phase de désespoir

Puis vient la phase de désespoir. La passion du jeu et la tendance à commettre des actes illégaux ne cessent de croître. Une personne est envahie par le chagrin et la panique. Il est conscient de la gravité de ses actes et de la difficulté de se remettre sur les rails. La réputation, la vie professionnelle et sociale en souffrent. Il est difficile pour une personne d'assumer la responsabilité de ses actes, elle est donc prête à blâmer les autres.

Après la phase de désespoir, une personne touche généralement le fond. S'il n'a pas d'argent pour continuer à jouer, il éprouve un sentiment de désespoir et un syndrome de sevrage. Ils peuvent commencer à abuser de l'alcool ou des drogues, chercher de nouveaux moyens illégaux de gagner de l'argent et, par conséquent, se retrouver en prison. À ce stade, les risques de ruptures émotionnelles et de tentatives de suicide sont les plus élevés.

Le cycle de la dépendance aux jeux d'argent

Les trois étapes décrites ci-dessus décrivent le développement de la dépendance au jeu, de l'intérêt initial à sa fin. Toutefois, la dépendance au jeu se manifeste également par cycles, c'est-à-dire qu'une personne répète les mêmes actions à l'infini.

• Déclencheur - Un événement qui fait qu'une personne pense à revenir au jeu après une pause. Il peut s'agir d'une raison interne, comme une émotion, ou d'une raison externe, comme la publicité pour un casino. Les déclencheurs peuvent changer avec le temps, et chaque épisode peut être déclenché par quelque chose de nouveau.
• Impulsion - Après le déclenchement, la personne ressent une envie de recommencer à jouer. Il devient de plus en plus difficile de résister à cette envie, et la personne abandonne.
• Épisode de jeu - Une personne revient dans le jeu.
• Poursuite du jeu - Mais le redémarrage ne se limite pas à un seul épisode de jeu. Une personne continue à jouer, soit pour tenter de récupérer l'argent perdu, soit pour essayer de gagner encore plus.
• Arrêter le jeu - Au bout d'un moment, ils doivent arrêter de jouer. Cela se produit lorsqu'ils manquent de temps ou d'argent, selon ce qui se produit en premier.

Si une personne souffre d'une dépendance au jeu, un élément déclencheur qui l'incite à répéter le cycle finit par apparaître. La seule façon de sortir de ce cycle est d'apprendre à surmonter la dépendance au jeu et de demander de l'aide.

Symptômes de la dépendance au jeu

La dépendance au jeu affecte tous les aspects de la vie d'une personne, elle peut donc présenter de nombreux symptômes.

Argent

• Perte d'importantes sommes d'argent à cause des jeux d'argent ;
• Souhaiter gagner une grosse somme d'argent ;
• Jouer jusqu'à ce que vous n'ayez plus d'argent
• Tenter de récupérer les pertes
• Augmentez les mises pour obtenir les mêmes émotions ;
• Emprunter de l'argent pour jouer ;
• Refuse de dépenser de l'argent pour autre chose
• Commettre des crimes pour obtenir de l'argent pour jouer.

Temps

• Augmentez le temps passé à jouer ;
• Joue plus longtemps que prévu ;
• N'a pas de temps pour d'autres activités, notamment les amis, la famille et le travail.

Travail

• S'absente du travail à cause du jeu ;
• Diminution de l'efficacité et de la concentration ;
• Perte des ambitions et des objectifs.

La vie publique

• Détérioration des relations ;
• Perte de réputation ;
• Les mensonges sur la dépendance.

Symptômes psychologiques

• Peur
• Irritabilité
• Insomnie
• Pensées suicidaires et automutilation ;
• Manque d'autres intérêts ;
• Échappez à la réalité dans ce jeu ;
• Dépression.

Comment identifier la dépendance aux jeux d'argent

Les jeux d'argent peuvent être un divertissement inoffensif, mais il est important de ne pas laisser les choses devenir incontrôlables. Gamblers Anonymous, l'une des plus grandes organisations mondiales de rétablissement des joueurs dépendants du jeu, propose une liste de contrôle en 20 questions pour déterminer si une personne a un problème de jeu :

1. Avez-vous déjà passé du temps sur des jeux de hasard qui étaient destinés au travail ou aux études ?
2. Votre vie familiale a-t-elle souffert à cause des jeux d'argent ?
3. Leur réputation a-t-elle souffert à cause de leurs jeux d'argent ?
4. Avez-vous déjà eu des regrets après avoir joué ?
5. Avez-vous déjà essayé de gagner de l'argent pour payer des dettes ou d'autres obligations financières ?
6. Le jeu vous a-t-il fait perdre vos ambitions ou vos performances ?
7. Après avoir perdu, avez-vous ressenti le besoin de recommencer à jouer dès que possible pour récupérer vos pertes ?
8. Après avoir gagné, avez-vous ressenti une forte envie de continuer à jouer pour gagner davantage ?
9. Vous jouiez souvent jusqu'à ce que vous n'ayez plus d'argent ?
10. Avez-vous déjà emprunté de l'argent pour jouer ?
11. Avez-vous déjà vendu quelque chose pour jouer ?
12. Avez-vous déjà refusé de dépenser l'"argent du jeu" pour des nécessités normales ?
13. Le jeu vous a-t-il rendu moins préoccupé par votre propre bien-être ou celui de votre famille ?
14. Avez-vous déjà joué plus longtemps que prévu ?
15. Avez-vous déjà joué pour échapper à l'anxiété, l'ennui, la solitude ou la tristesse ?
16. Avez-vous déjà commis des actes illégaux ou pensé à commettre des actes illégaux pour obtenir de l'argent pour jouer ?
17. Avez-vous déjà eu des insomnies à cause des jeux d'argent ?
18. Les querelles, les déceptions ou les rancœurs vous donnent-elles envie de jouer ?
19. Avez-vous déjà ressenti l'envie de célébrer votre succès en jouant ?
20. Avez-vous déjà envisagé le suicide ou d'autres tentatives d'automutilation à cause du jeu ?

Selon la classification des Gamblers Anonymes, des réponses positives à sept questions ou plus indiquent qu'une personne a une dépendance au jeu.

J'ai un problème d'addiction aux jeux d'argent. Qu'est-ce que je peux faire ?

Si vous avez développé une dépendance nocive aux jeux d'argent, il existe plusieurs options. Les professionnels proposent de multiples moyens de surmonter la dépendance au jeu, des méthodes d'auto-assistance aux services spécialisés, en passant par les groupes de soutien et les centres de réhabilitation.

Toute décision spécifique doit dépendre de votre situation et de la gravité de votre dépendance au jeu. Le point le plus important est de ne pas laisser passer les choses. Même si vous ne ressentez que certains des symptômes décrits ci-dessus, il est toujours préférable de prévenir et d'apprendre les moyens de se débarrasser de la dépendance au jeu avant qu'il ne soit trop tard.

Reconnaissez votre problème

Avant de pouvoir commencer à lutter contre la dépendance au jeu, vous devez accepter le problème. Cela peut sembler évident, mais reconnaître son problème est souvent l'une des étapes les plus difficiles pour un joueur en voie de rétablissement. Si vous vous rendez compte que les jeux d'argent ont dépassé le stade du simple divertissement et que vous voulez reprendre le contrôle de votre vie, vous êtes sur la bonne voie.

Limiter l'accès aux jeux d'argent

L'étape suivante pour se débarrasser de la dépendance au jeu consiste à restreindre l'accès aux casinos. Cela ne résoudra pas complètement le problème, mais créera au moins une barrière supplémentaire.

Pour éviter de jouer, il est souvent conseillé aux joueurs de se fixer une auto-restriction ou de bloquer leur compte. Toutefois, comme il existe des milliers de sites de jeux d'argent sur Internet, cette approche n'est pas très utile. Utilisez plutôt un logiciel spécialisé tel que BetBlocker ou Gamban, qui bloque l'accès à tous les sites de jeux d'argent en même temps. Vous pouvez également envisager Net Nanny. Bien que n'étant pas directement lié aux casinos, il vous permet de bloquer l'accès à des sites web, quels qu'ils soient.

Trouver un autre hobby

Les jeux d'argent sont essentiels à la vie de la plupart des dépendants. Certains jouent par ennui, d'autres essaient de faire face à des émotions négatives. Si vous voulez vaincre la dépendance au jeu, vous devez consacrer votre temps à d'autres activités pour ne plus penser aux casinos. Faites une promenade, faites du sport, passez plus de temps avec votre famille.

Évitez les autres dépendances

Vous devez toutefois veiller à ne pas remplacer une dépendance par une autre. Par exemple, l'alcool peut apporter un soulagement temporaire lors d'une envie intense de jouer, mais en réalité, il ne fait qu'aggraver la situation. En remplaçant une dépendance par une autre, vous obtiendrez exactement l'effet inverse de celui que vous souhaitez obtenir. Combattre la dépendance au jeu demande des ressources émotionnelles importantes, il est donc facile de passer à une autre dépendance. Gardez cela à l'esprit et trouvez des activités plus saines.

Les jeux ne sont pas un moyen de gagner de l'argent

Essayer de gagner plus ou de rattraper l'argent perdu est un symptôme typique de la dépendance au jeu, qui ne fait qu'entraîner une personne plus profondément dans un puits sans fond. Il est important de comprendre que l'on ne gagne pas une fortune en jouant. La maison gagne toujours car son avantage à long terme est déterminé par les mathématiques du jeu. En continuant à jouer, vous allez perdre tout l'argent que vous avez gagné ou augmenter vos pertes.

Apprenez à résister à l'envie de jouer

Lorsque vous arrêtez de faire des paris, il est naturel de vouloir jouer. Il est fondamental d'apprendre à résister à ce désir. Lorsque vous avez envie de jouer, faites tout pour le reporter d'un jour, d'une heure ou d'au moins 10 minutes. Pendant cette période, vous pouvez vous rendre compte que vous n'avez pas besoin de jouer. Rappelez-vous vos expériences passées lorsque vous avez perdu et comment vous vous êtes senti à ce moment-là. Mais dans tous les cas, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Nous faisons tous des erreurs. Mais n'utilisez pas cela comme une excuse pour recommencer à jouer.

Essayez d'assainir vos finances

Peut-être que votre dépendance au jeu vous a conduit à des dettes et à une absence d'épargne. La situation ne commencera à s'améliorer que lorsque vous aurez arrêté de jouer. Si vous avez des dettes, vous devez d'abord les rembourser, car c'est nécessaire pour continuer à mener une vie heureuse.

Demandez de l'aide

Nous ne savons pas à quel point votre dépendance au jeu est sérieuse. Cependant, il peut être difficile de se rétablir seul, alors si vous avez des doutes, n'hésitez pas à demander de l'aide. En premier lieu, vous pouvez vous tourner vers votre famille et vos amis, mais les psychothérapeutes, les groupes de soutien et les centres de réhabilitation sont plus efficaces. Découvrez les aides disponibles dans votre région.

Comment jouer et ne pas devenir dépendant

Les jeux d'argent constituent un énorme problème pour les personnes souffrant de dépendance. Si vous faites partie de ces personnes, oubliez les casinos une fois pour toutes. Pour tous les autres, les jeux d'argent peuvent être une excellente forme de divertissement.

Des milliers de joueurs jouent occasionnellement dans les casinos, et la seule conséquence négative est la perte de sommes d'argent insignifiantes. Essayons de comprendre comment garder le jeu sous contrôle et ne pas devenir dépendant.

Les jeux ne sont pas un moyen de gagner de l'argent

De nombreuses personnes voient dans les jeux d'argent un moyen de s'enrichir ou du moins de résoudre leurs problèmes financiers. Comme nous l'avons mentionné plus haut, il s'agit d'une pensée dangereuse qui mène à la dépendance. Réalisez que vous ne pouvez pas gagner tout le temps. C'est ainsi que vous pouvez éviter la dépendance et économiser votre argent durement gagné.

Les jeux d'argent sont un divertissement qui a un prix

Considérez les jeux d'argent comme une forme de divertissement qui coûte de l'argent. En ce sens, les jeux d'argent peuvent être comparés à la fréquentation d'un restaurant ou d'un concert. Amusez-vous et payez les billets, la nourriture, les boissons, etc. Si vous jouez dans un casino, faites-le pour vous amuser, pas pour gagner de l'argent.

Ne jouez qu'avec de l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre

Les problèmes financiers sont l'une des principales conséquences de la dépendance au jeu. Il n'est pas rare que les joueurs à problèmes réduisent leurs dépenses de première nécessité afin d'économiser de l'argent pour jouer. Pour éviter cette situation, allouez un budget au jeu et ne jouez qu'avec l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre. Si vous ne pouvez pas respecter cette règle, vous avez probablement déjà une dépendance au jeu.

Ne courez pas après vos pertes

Essayer de récupérer l'argent perdu est un moyen garanti de tout perdre. C'est ainsi qu'une session de jeu excitante se transforme en un désastre financier. Perdre de l'argent est toujours désagréable, le désir de le regagner est donc naturel. C'est pourquoi il est si important de commencer à jouer en partant du principe que vous avez déjà perdu. Une fois que vous avez perdu l'argent alloué aux jeux d'argent, abandonnez cette activité.

N'empruntez pas d'argent pour jouer

Si vous devez emprunter de l'argent, c'est un signe clair que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre. Les gens empruntent souvent de l'argent pour jouer avant le jour de paie, dans l'espoir de le rembourser à l'échéance. Cette décision peut sembler anodine, mais en réalité, elle indique que vous n'avez pas d'argent supplémentaire pour jouer. Et ce n'est que le premier pas dans le trou de la dette qui peut vous conduire à une situation vraiment dangereuse.

Gardez une trace du temps et de l'argent que vous consacrez aux jeux d'argent

Avec les jeux d'argent, il est facile de perdre la notion du temps. Les machines à sous en cryptomonnaies modernes sont si passionnantes qu'on a l'impression que le temps passe plus vite qu'il ne le fait en réalité. Il en va de même pour l'argent. Vous vous souvenez probablement de vos gros gains, mais avez-vous déjà pensé à ce que vous avez perdu au fil des ans ? C'est pourquoi il est si important de garder trace du temps et de l'argent que vous investissez dans le jeu. De nombreux joueurs seraient choqués d'apprendre combien ils ont déjà perdu.

Ne jouez pas en état d'ébriété

Les jeux d'argent forment une combinaison dangereuse avec l'alcool ou les drogues. Une personne en état d'ébriété ne peut pas prendre des décisions conscientes et réfléchies, mais beaucoup répètent cette même erreur. Dans un état de confusion, vous risquez de perdre davantage que si vous étiez sobre, et il est fort probable que vous ne serez pas en mesure de sortir du jeu au bon moment.

Ne jouez pas pour échapper à vos problèmes

La frustration, la dépression et d'autres conditions mentales négatives peuvent également interférer avec votre capacité à prendre des décisions. De plus, de telles conditions sont dangereuses pour une personne en général, donc essayer de les supprimer par le jeu est une idée terrible. Si vous utilisez le jeu pour échapper à vos problèmes, vous ne ferez qu'aggraver les problèmes existants et vous risquez d'en créer de nouveaux.

Trouver d'autres activités

Si vous jouez trop, cela peut rapidement devenir un problème. Au final, le jeu peut devenir plus important pour vous que d'autres activités ou personnes, ce qui est un symptôme typique de la dépendance au jeu. N'oubliez pas de prendre du temps pour votre famille, vos amis, votre travail, vos loisirs et vos autres activités. Si le jeu commence à prendre trop de temps dans votre vie, il y a lieu de s'inquiéter.

Attention aux symptômes de la dépendance au jeu

Comme les autres dépendances, la dépendance au jeu est plus facile à surmonter si vous la remarquez dès les premiers stades. Si vous ressentez les symptômes de la dépendance au jeu, agissez avant qu'elle ne ruine votre vie.

N'hésitez pas à demander de l'aide

Vaincre la dépendance au jeu n'est jamais facile. Les amis, la famille et les professionnels sont là pour vous aider. Parler à quelqu'un d'un problème est presque toujours préférable à rester silencieux. Contactez une personne de confiance, même si vous avez le moindre soupçon sur vos habitudes de jeu. Il s'agit d'un problème sérieux et compliqué, ne le sous-estimez pas.

Ne jouez que sur des casinos réputés

La sécurité des jeux d'argent ne consiste pas seulement à prévenir la dépendance, mais aussi à choisir un casino digne de confiance. Si vous choisissez un casino frauduleux et ne recevez pas vos gains, cela laissera une impression désagréable sur votre expérience de jeu, sans parler de l'argent perdu.