Juego Responsable

¿Qué es la adicción al juego?

La adicción al juego se considera problemática cuando una persona siente el deseo de seguir jugando a pesar de las consecuencias negativas para ella y sus seres queridos. A menudo, la persona es consciente de que necesita parar, pero es incapaz de hacerlo.

La adicción al juego no tiene por qué manifestarse en la duración de sus sesiones de juego o en el volumen de sus apuestas. El criterio principal es el impacto negativo del juego en su vida. Sin embargo, las personas que juegan con regularidad y con apuestas elevadas corren un mayor riesgo de convertirse en adictos.

Si crees que hay un problema en tu vida, examina tus hábitos y toma las medidas necesarias.

Durante mucho tiempo, la adicción al juego se consideró un trastorno de control de la conducta impulsiva. En otras palabras, se creía que una persona jugaba bajo la influencia de impulsos repentinos que no podía controlar. Hasta hace poco, se consideraba una adicción.

Los psicólogos descubrieron que era un error utilizar el concepto de comportamiento compulsivo en relación con el juego. La adicción al juego está asociada a la activación de los mecanismos de recompensa en el cerebro, lo que también es típico de otros tipos de adicción, como la adicción a las drogas. Este fue un descubrimiento decisivo. En consecuencia, el enfoque del tratamiento de la adicción al juego ha cambiado.

Cómo se desarrolla la adicción al juego

La adicción al juego no es un fenómeno estático. Sus síntomas cambian y se desarrollan con el tiempo.

La fase ganadora

La adicción comienza con la fase de victoria. Una persona gana una cantidad mayor o menor y comienza a interesarse por el juego, lo que puede convertirse en una adicción generalizada. Una persona empieza a soñar con ganancias futuras y gradualmente empieza a preocuparse por el juego.

En la fase de victoria, una persona no considera problemática su pasión. Por el contrario, los juegos de azar suelen considerarse un entretenimiento de grupo. Para muchos, el juego sigue siendo una forma de entretenimiento, pero nuestro sitio web no tendría esta sección si siempre fuera así.

Fase perdedora

Es imposible ganar dinero en un casino de forma permanente. Por lo tanto, la fase ganadora siempre se sustituye por una fase perdedora.

Durante la fase de derrotas, la persona puede aumentar la duración de sus sesiones de juego y jugar sola con más frecuencia. Como ahora está perdiendo dinero, el juego se está convirtiendo en un verdadero problema. Pero la pérdida de dinero no suele ser la única consecuencia negativa. La persona experimenta cambios de personalidad, empieza a faltar al trabajo y a cometer otras acciones imprudentes.

Sin embargo, el dinero es fundamental en la vida del adicto porque un hábito problemático necesita ser alimentado constantemente con más fondos. Buscan otras formas de ganar dinero, incluso las ilegales, y sus deudas aumentan.

Fase de desesperación

Luego viene la fase de desesperación. La pasión por el juego y la tendencia a cometer actos ilegales siguen creciendo. Una persona se ve superada por la pena y el pánico. Es consciente de la gravedad de sus actos y de la dificultad de retomar el camino. La reputación, la vida profesional y social se resienten. A una persona le resulta difícil asumir la responsabilidad de sus actos, por lo que está dispuesta a culpar a los demás.

Tras la fase de desesperación, la persona suele tocar fondo. Si no tiene dinero para seguir jugando, experimenta una sensación de desesperación y síndrome de abstinencia. Pueden empezar a abusar del alcohol o las drogas, buscar nuevas formas ilegales de ganar dinero y, como resultado, acabar en la cárcel. En esta etapa, se dan los mayores riesgos de crisis emocionales e intentos de suicidio.

Ciclo de adicción al juego

Las tres etapas descritas anteriormente describen el desarrollo de la adicción al juego desde el interés inicial hasta su final. Sin embargo, la adicción al juego también se produce en ciclos, por lo que una persona repite las mismas acciones una y otra vez.

• Gatillo - Un evento que hace que una persona piense en volver al juego después de un descanso. Puede ser una razón interna, como una emoción, o una razón externa, como la publicidad del casino. Los gatillos pueden cambiar con el tiempo, y cada episodio puede ser desencadenado por algo nuevo.
• Impulso - Tras el desencadenamiento, la persona siente el impulso de volver a jugar. Este impulso se vuelve cada vez más difícil de resistir, y la persona se rinde.
• Episodio del juego - Una persona vuelve al juego.
• Continuación del juego - Pero el reinicio no se limita a un solo episodio del juego. Una persona sigue jugando, ya sea en un intento de recuperar el dinero perdido o tratando de ganar aún más.
• Detener el juego - Al final, tienen que dejar de jugar. Esto ocurre cuando se les acaba el tiempo o el dinero, lo que ocurra primero.

Si una persona sufre de adicción al juego, con el tiempo surge un factor desencadenante que le hace repetir el ciclo. La única manera de salir de este ciclo es aprender a superar la adicción al juego y buscar ayuda.

Síntomas de adicción al juego

La adicción al juego afecta a todos los aspectos de la vida de una persona, por lo que puede presentar muchos síntomas.

Dinero

• Pérdida de cantidades importantes de dinero a causa del juego;
• Deseo de ganar una gran cantidad de dinero;
• Apostar hasta quedarse sin dinero;
• Intentos de recuperar las pérdidas;
• Aumentar las apuestas para obtener las mismas emociones;
• Pedir dinero prestado para jugar;
• Se niega a gastar dinero en otra cosa;
• Comete delitos para obtener dinero para apostar.

Tiempo

• Aumentar la cantidad de tiempo dedicado al juego;
• Juega más tiempo de lo esperado;
• No tiene tiempo para otras actividades, incluyendo amigos, familia y trabajo.

Trabajo

• Falta al trabajo por culpa del juego;
• Disminución de la eficiencia y la concentración;
• Pérdida de ambiciones y objetivos.

La vida pública

• Deterioro de las relaciones;
• Pérdida de reputación;
• Mentiras sobre la adicción.

Síntomas psicológicos

• Miedo;
• Irritabilidad;
• Insomnio;
• Pensamientos suicidas y autolesiones;
• Falta de otros intereses;
• Escapar de la realidad en el juego;
• Depresión.

Cómo identificar la adicción al juego

El juego puede ser un entretenimiento inofensivo, pero es importante no dejar que las cosas se salgan de control. Gamblers Anonymous, una de las mayores organizaciones del mundo para la recuperación de jugadores adictos al juego, ofrece una lista de control de 20 preguntas para determinar si una persona tiene un problema de juego:

1. ¿Alguna vez has dedicado tiempo a juegos de apuestas que estaban destinados al trabajo o al estudio?
2. ¿Su vida familiar se ha visto afectada por el juego?
3. ¿Su reputación se vio afectada por el juego?
4. ¿Se ha arrepentido alguna vez de haber apostado?
5. ¿Has intentado alguna vez ganar dinero para pagar deudas o cumplir con otras obligaciones financieras?
6. ¿Los juegos de azar le hicieron perder ambiciones o rendimiento?
7. Después de perder, ¿sintió la necesidad de volver a jugar lo antes posible para recuperar las pérdidas?
8. Después de ganar, ¿siente un fuerte impulso de seguir jugando para ganar más?
9. ¿Apostaste a menudo hasta quedarte sin dinero?
10. ¿Has pedido alguna vez dinero prestado para jugar?
11. ¿Has vendido alguna vez algo para apostar?
12. ¿Se ha negado alguna vez a gastar el "dinero del juego" en necesidades normales?
13. ¿El juego le hizo preocuparse menos por su bienestar o el de su familia?
14. ¿Ha apostado alguna vez más de lo previsto?
15. ¿Ha jugado alguna vez para escapar de la ansiedad, el aburrimiento, la soledad o la tristeza?
16. ¿Ha cometido alguna vez actos ilegales o ha pensado en cometerlos para obtener dinero para el juego?
17. ¿Alguna vez has tenido insomnio por culpa del juego?
18. ¿Las peleas, las decepciones o los resentimientos le dan ganas de jugar?
19. ¿Ha sentido alguna vez el impulso de celebrar el éxito apostando?
20. ¿Ha pensado alguna vez en el suicidio o en otros intentos de autolesión a causa del juego?

Según la clasificación de Gamblers Anonymous, las respuestas positivas a siete o más preguntas indican que una persona tiene una adicción al juego.

Tengo un problema de adicción al juego. ¿Qué puedo hacer?

Si ha desarrollado una adicción al juego perjudicial, hay varias opciones. Los profesionales ofrecen múltiples formas de superar la adicción al juego, desde métodos de autoayuda hasta servicios especializados, grupos de apoyo y centros de rehabilitación.

Cualquier decisión concreta debe depender de su situación y de la gravedad de su adicción al juego. Lo más importante es no dejar pasar las cosas. Incluso si sólo experimenta algunos de los síntomas descritos anteriormente, siempre es mejor prevenir y aprender formas de deshacerse de la adicción al juego antes de que sea demasiado tarde.

Reconozca su problema

Antes de empezar a abordar la adicción al juego, hay que aceptar el problema. Puede ser algo obvio, pero reconocer el problema suele ser uno de los pasos más difíciles para un jugador en recuperación. Si te das cuenta de que el juego ha ido más allá del mero entretenimiento y quieres recuperar el control de tu vida, estás en el buen camino.

Restringir el acceso al juego

El siguiente paso para acabar con la adicción al juego es restringir el acceso a los casinos. Esto no resolverá completamente el problema, pero al menos creará una barrera adicional.

Para evitar la adicción al juego, se suele aconsejar a los jugadores que se auto-restrinjan o que bloqueen su cuenta. Sin embargo, hay miles de sitios web de juegos de azar en Internet, por lo que este enfoque no es muy útil. En su lugar, utilice un software especializado como BetBlocker o Gamban, que bloquea el acceso a todos los sitios web de juego a la vez. También puedes considerar Net Nanny. Aunque no está directamente relacionado con los casinos, le permite bloquear el acceso a sitios web, sea cual sea su deseo.

Encontrar otro pasatiempo

El juego es esencial en la vida de la mayoría de los adictos. Algunos juegan por aburrimiento, otros tratan de hacer frente a las emociones negativas. Si quieres vencer la adicción al juego, debes dedicar tu tiempo a otras actividades que te alejen de los casinos. Pasea, haz deporte, pasa más tiempo con tu familia.

Evitar otras adicciones

Sin embargo, hay que tener cuidado de no sustituir una adicción por otra. Por ejemplo, el alcohol puede proporcionar un alivio temporal cuando se intensifican las ganas de jugar, pero en realidad sólo empeora la situación. Al sustituir una adicción por otra, estarás logrando exactamente el efecto contrario al que pretendes conseguir. Combatir la adicción al juego requiere importantes recursos emocionales, por lo que es fácil pasar a otra adicción. Tenlo en cuenta y busca actividades más saludables.

El juego no es una forma de ganar dinero

Intentar ganar más o recuperar el dinero perdido es un síntoma típico de la adicción al juego, que sólo conduce a la persona a un pozo sin fondo. Es importante entender que no se gana una fortuna con el juego. La casa siempre gana porque su ventaja a largo plazo está determinada por las matemáticas del juego. Si sigue apostando, perderá todo el dinero que ha ganado o aumentará sus pérdidas.

Aprenda a resistir el impulso de apostar

Cuando se deja de hacer apuestas, es natural que se quiera apostar. Es fundamental aprender a resistir este deseo. Cuando quieras apostar, haz todo lo posible por posponerlo un día, una hora o al menos 10 minutos. Durante este periodo puede darse cuenta de que no necesita apostar. Recuerde sus experiencias pasadas cuando perdió y cómo se sintió entonces. Pero en cualquier caso, no seas demasiado duro contigo mismo. Todos cometemos errores. Pero no lo uses como excusa para volver a jugar.

Intenta reparar tus finanzas

Tal vez su adicción al juego le haya llevado a endeudarse y a carecer de ahorros. La situación sólo empezará a cambiar a mejor una vez que haya dejado de apostar. Si tienes deudas, debes pagarlas primero, ya que es necesario para seguir con una vida feliz.

Pedir ayuda

No sabemos la gravedad de su adicción al juego. Sin embargo, puede ser difícil recuperarse por sí mismo, así que si tiene dudas, no dude en buscar ayuda. En primer lugar, puedes recurrir a la familia y los amigos, pero los psicoterapeutas, los grupos de apoyo y los centros de rehabilitación son más eficaces. Averigua qué ayudas hay en tu zona.

Cómo apostar y no convertirse en un adicto

La adicción al juego es un gran problema para quienes la padecen. Si usted es una de estas personas, olvídese de los casinos de una vez por todas. Para todos los demás, el juego puede ser una gran forma de entretenimiento.

Miles de jugadores juegan ocasionalmente en los casinos, y la única consecuencia negativa es la pérdida de cantidades insignificantes de dinero. Entendamos cómo mantener el juego bajo control y no caer en la adicción.

El juego no es una forma de ganar dinero

Mucha gente ve en el juego una forma de hacerse rico o, al menos, de resolver sus problemas financieros. Como se ha mencionado anteriormente, este es un pensamiento peligroso que conduce a la adicción. Date cuenta de que no puedes ganar siempre. Así es como puedes evitar la adicción y ahorrar el dinero que tanto te cuesta ganar.

El juego es un entretenimiento que tiene un precio

Piensa en el juego como una forma de entretenimiento que cuesta dinero. En este sentido, el juego puede compararse con ir a un restaurante o a un concierto. Diviértete y paga las entradas, la comida, las bebidas, etc. Si juegas en un casino, hazlo por diversión, no para ganar dinero.

Apueste sólo con el dinero que pueda permitirse perder

Los problemas financieros son una de las principales consecuencias de la adicción al juego. No es raro que los jugadores problemáticos recorten otras necesidades para ahorrar dinero para el juego. Para evitar esta situación, asigne un presupuesto para el juego y apueste sólo con el dinero que pueda permitirse perder. Si no puedes cumplir esta regla, probablemente ya tengas una adicción al juego.

No persiga sus pérdidas

Intentar recuperar el dinero perdido es una forma garantizada de perderlo todo. Así es como una emocionante sesión de juego se convierte en un desastre financiero. Perder dinero siempre es desagradable, por lo que el deseo de recuperarlo es natural. Por eso es tan importante empezar a jugar asumiendo que ya has perdido. Una vez que pierda el dinero asignado al juego, abandone la actividad.

No pidas dinero prestado para jugar

Si tiene que pedir dinero prestado, es una clara señal de que no puede permitirse perder. La gente suele pedir dinero prestado para jugar antes del día de pago, con la esperanza de devolverlo cuando llegue la fecha de vencimiento. Esto puede parecer una decisión inofensiva, pero en realidad indica que no tienes dinero extra para jugar. Y éste es sólo el primer paso en el agujero de la deuda que puede llevarte a una situación realmente peligrosa.

Controla el tiempo y el dinero que gastas en el juego

Con el juego, es fácil perder la noción del tiempo. Las tragaperras de criptomonedas modernas son tan emocionantes que parece que el tiempo pasa más rápido de lo que realmente lo hace. Lo mismo ocurre con el dinero. Probablemente recuerdes tus grandes ganancias, pero ¿has pensado alguna vez en cuánto has perdido a lo largo de los años? Por eso es tan importante controlar el tiempo y el dinero que inviertes en el juego. Muchos jugadores se sorprenderían al saber cuánto han perdido ya.

No juegues en estado de embriaguez

El juego crea una combinación peligrosa con el alcohol o las drogas. Una persona ebria no puede tomar decisiones conscientes y meditadas, pero muchos repiten ese mismo error. En un estado de confusión, puedes perder más que si estuvieras sobrio, y lo más probable es que no seas capaz de salir del juego en el momento adecuado.

No apuestes para escapar de tus problemas

La frustración, la depresión y otras condiciones mentales negativas también pueden interferir en su capacidad para tomar decisiones. Además, estas condiciones son peligrosas para una persona en general, por lo que tratar de suprimirlas mediante el juego es una idea terrible. Si utiliza el juego para escapar de sus problemas, sólo agravará los existentes y puede crear otros nuevos.

Buscar otras actividades

Si juegas demasiado, esto puede convertirse rápidamente en un problema. Al final, el juego puede llegar a ser más importante para usted que otras actividades o personas, lo cual es un síntoma típico de la adicción al juego. Recuerda que debes dedicar tiempo a tu familia, amigos, trabajo, aficiones y otras actividades. Si el juego empieza a ocupar demasiado tiempo en tu vida, es motivo de preocupación.

Cuidado con los síntomas de la adicción al juego

Al igual que otras adicciones, la adicción al juego es más fácil de superar si se detecta en las primeras etapas. Si está experimentando síntomas de adicción al juego, tome medidas antes de que arruine su vida.

No vaciles en pedir ayuda

Superar la adicción al juego nunca es fácil. Los amigos, la familia y los profesionales están ahí para ayudar. Hablar con alguien sobre un problema es casi siempre mejor que quedarse callado. Póngase en contacto con alguien de confianza, incluso si tiene la más mínima sospecha sobre sus hábitos de juego. Este es un problema serio y complicado, así que no lo subestimes.

Juega sólo en casinos de confianza

El juego seguro no sólo consiste en prevenir la adicción, sino también en elegir un casino de confianza. Si selecciona un casino fraudulento y no recibe sus ganancias, esto dejará una impresión desagradable en su experiencia de juego, sin mencionar el dinero perdido.